Saat sedang sedih atau bahagia, makanan juga
turut mempengaruhi mood kita lho.
Terima kasih pada Yahoo
Messenger yang telah menciptakan emoticon-emoticon lucu, sehingga emosi dan
raut wajah kita tersampaikan.
Nah, coba hari ini apa mood
Anda? Sedang sedih :(, sedang berbahagia :)) atau sedang stress? :| ? Let's fix
it with this food.
Kalau sedang :(
Jika Anda sedang sedih,
coba untuk makan makanan yang kaya akan Omega-3. Tujuannya adalah meningkatkan
mood serta mengatasi tekanan agar tidak semakin larut dalam kesedihan.
Makanan yang kaya Omega-3
antara lain: ikan-ikanan, telur, daging merah, dan lain sebagainya.
Kalau sedang :-SS
Sedang takut dan tidak
tenang akan sesuatu? Yang perlu Anda makan adalah menu-menu yang kaya akan
folat. Seperti halnya Omega-3, folat akan membantu Anda mengatasi perasaan
tidak tenang yang dialami.
Makanan yang kaya folat
antara lain: alpukat, sayuran berdaun hijau, asparagus, kacang-kacangan,
kacang polong, dan lain sebagainya.
Kalau sedang X-(
Saat sedang marah jangan
biarkan emosi Anda meledak-ledak dan menguasai. Hasilnya akan berbahaya lho.
Mengatasi hal ini lebih baik Anda menenangkan diri dengan mengonsumsi makanan
yang kaya akan zinc.
Menurut penelitian di
Jepang, seperti dikutip dari ivillage.co.uk, zinc dapat membantu mengendalikan
emosi dan meredakan kemarahan.
Makanan yang kaya zinc
antara lain: daging merah, daging unggas, produk susu, makanan laut,
gandum-ganduman, kacang-kacangan.
Kalau sedang jatuh cinta :x
Sedang jatuh cinta dan
berbunga-bunga? Ada beberapa makanan yang akan membuat Anda semakin ceria dan
menambah gairah cinta. Makanan yang harus diasup adalah yang mengandung zinc,
arginine, selenium dan niacin.
Makanan ini bisa disebut
juga sebagai afrodisiak. Membangkitkan gairah dalam hal cinta serta seksual. Di
antara lain seperti: kuaci labu, tiram, cabai, cokelat, daging kambing,
alpukat, ikan-ikanan, dan lain sebagainya.
Kalau sedang tak percaya
diri :-<
Kalau sedang tak percaya
diri #sigh ada beberapa makanan yang bisa disantap untuk meningkatkan
kepercayaan diri Anda.
Para peneliti di McGill
University Monteral mengatakan bahwa mengatasi kurang percaya diri bisa dengan
mengonsumsi makanan yang mengandung tryptophan. Makanan yang menjadi sumber
tryptophan antara lain: daging (terutama ayam), ikan (terutama salmon dan
tuna).
Kalau sedang patah hati =((
Banyak orang bilang saat
sedang sedih, cokelat akan membantu mengatasi kesedihan tersebut dan
mengembalikan mood Anda. Well, setidaknya sebagian besar orang sudah pernah
membuktikannya.
Cokelat mengandung bahan
kimia yang bisa menenangkan, meningkatkan mood serta membuat seseorang bahagia.
Kalau sedang cemas :-S
Saat sedang cemas, gugup
dan bingung, lebih baik hindari kopi. Gantikan dengan teh herbal yang jauh
memberikan ketenangan dan membuat Anda jadi rileks.
Secangkir teh hangat
memberikan efek relaks dan tenang serta meredakan gugup.
Nah, di antara tujuh mood
di atas, yang mana mood Anda sekarang?
Semoga bermangfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar